Nel Pilates bisogna dare la massima importanza alla precisione e il video consente di raggiungere la padronanza dei movimenti base.
- Troverai esercizi di respirazione, mobilità della colonna e stabilità del centro, andremo a vivere e sentire sul nostro corpo i principi base del metodo Pilates Hub.
- Avrai indicazioni vocali e immaginative, tattili (attraverso il tocco per favorire la percezione) e ingrandimenti per evidenziare anche i più piccoli movimenti del corpo.
- Ti verranno mostrati gli errori da non commettere.
Tutto ciò per permetterti di lavorare in completa sicurezza e con la certezza che acquisirai a pieno ogni movimento!
ATTENZIONE
In caso di dolore.
Se durante l'esecuzione degli esercizi senti dolore riduci l ‘ampiezza del movimento, eseguilo più lentamente e se ancora senti dolore salta l'esercizio.
Potrai rifarlo più avanti.
Numero di ripetizioni.
L'obiettivo del tuo allenamento è la competenza del movimento, il numero di ripetizioni è puramente indicativo, concentrati sull'esecuzione ed esegui le ripetizioni che ti senti di fare.
Tempo di pausa fra ripetizioni e serie.
Anche in questo caso il numero fornito è indicativo, concentrati sulla qualità del movimento e prenditi il tempo necessario per fare l’esercizio in modo perfetto.
Sentiti unico
non uno dei tanti
Abbiamo costruito un programma
personalizzato solo per te:
Perché Pilates Hub
- Programma personalizzato
Studiamo le tue caratteristiche, limiti fisici ed eventuali patologie o dolori, individuando i tuoi obiettivi specifici.
- Video dopo Video
Migliora la tua forma fisica ma soprattutto la qualità della tua vita.
- Professionisti titolati
20 anni di esperienza nel mondo del fitness e delle discipline olistiche ci hanno permesso di realizzare un metodo altamente efficace ma semplice e chiaro.
Se sei motivato a
migliorare la tua vita
ti mostriamo la strada
per raggiungere il tuo obiettivo
